Месца выхаду: Warszawa
Дата выхаду: 2021-10
Рэдактар: Waluś Irena
Выдавец: Związek Polaków na Białorusi
Copyright © 2021 by Związek Polaków na Białorusi
Кнігазбор: KAMUNIKAT — гэты сайт (электронны варыянт)
Dzisiaj wielu z nas chce prowadzić zdrowy tryb życia, dbać o zdrowie, dobrą formę fizyczną, zdrowo się odżywiać, zachowywać się w sposób ekologiczny. Takich osób jest coraz więcej. W pewnym sensie istnieje moda na taki styl życia, w grupie osób nie tylko starszych, ale i coraz młodszych. Przyczyn tego jest przynajmniej kilka: dłużej żyjemy, chcemy też zachować sprawność fizyczną do późnych lat życia i dobrze wyglądać. A to można osiągnąć m.in. za sprawą aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania. Na naszych oczach zmienia się klimat, coraz więcej ludzi ma świadomość, że od zachowania każdego z nas wiele rzeczy zależy, więc warto dawać dobry przykład w rodzinie czy w pracy. Obecnie często się narzeka na brak ruchu, związane to jest z trybem życia większości ludzi i przede wszystkim z pracą, która nie wymaga wysiłku fizycznego. Do tegoż doszła pandemia, która sprawia, że więcej czasu spędzamy w domu i przez to coraz mniej się poruszamy. Pewna grupa osób pracuje też zdalnie. Brak ruchu sprawia, że z czasem pojawia się problem z nadwagą, a to w przyszłości może stworzyć problemy zdrowotne. Popularne jest przeświadczenie, że tylko intensywne zajęcia na siłowni, i to prawie codziennie, włączając także inne aktywności, mogą prowadzić do zrzucenia zbędnych kilogramów.
Каталёг: Kamunikat.org
Пэрыёдыка: Magazyn Polski na Uchodźstwie
Można przypomnieć wielu znanych ludzi, którzy zmienili pracę lub rozpoczęli zajmować się czymś zupełnie innym w niemłodym już wieku i osiągnęli sukces. Dla niektórych osób najistotniejsza jest satysfakcja z tego, co się robi, a nie wymiar materialny, jeszcze dla innych po prostu radość z życia czy to, że komuś się pomaga. Lato się kończy, przed nami jesień i zima, a to dobry czas na to, żeby pomyśleć o swoim rozwoju. Dzieci, rzecz ... Болей »
3 maja zmarł Stanisław Szuszkiewicz, pierwszy demokratyczny lider Białorusi, przewodniczący Rady Najwyższej Republiki Białorusi (1991-1994). To on był pomysłodawcą podpisania protokołu o rozwiązaniu Związku Radzieckiego, w którym stwierdzono, że ZSRR przestaje istnieć „jako podmiot prawa międzynarodowego i rzeczywistości geopolitycznej”. Historyczne wydarzenie miało miejsce 8 grudnia 1991 r. Wtedy Szuszkiewicz razem z Borysem Jelcynem... Болей »
Wojna jest straszna pod każdym względem, szczególnie gdy jest prowadzona w tak barbarzyński sposób jak to czyni Rosja przeciwko Ukrainie. Najboleśniejsze są straty w ludziach - giną przy tym także osoby cywilne i dzieci, a przecież życie jest największą wartością. Ogromną stratą dla narodu ukraińskiego jest także niszczenie dziedzictwa kulturowego. Zabytkowe budynki, które przetrwały II wojnę światową, są obecnie niszczone przez rakie... Болей »
W dzisiejszych czasach niełatwo jest budować plany na przyszłość ze względu na sytuację pandemiczną oraz obecnie panującą w kraju. Jednak nie można poddawać się pesymistycznym nastrojom, bo w życiu bardzo często zdarzają się sytuacje niesprzyjające. Życie nasze płynie, a dobre czasy nie następują... Doświadczenia życiowe uczą nas, że trzeba iść do przodu mimo wszystko. Bo kiedy te czasy były dobre dla nas? Amerykański pisarz Oliver Wend... Болей »
Zbliżają się święta Bożego Narodzenia. Zawsze z radością oczekujemy na nie. Dla większości z nas kojarzą się one z ciepłem rodzinnego domu, przywołują piękne wspomnienia, które chcemy przenieść przez całe życie. W dorosłym życiu sami chcemy stworzyć pogodną i ciepłą atmosferę Świąt, by następne pokolenia taki obraz również utrwaliły. Te Święta będą inne i smutne dla nas - w więzieniu śledczym znajdują się nasi liderzy: prezes ZPB Andżel... Болей »
Dzisiaj wielu z nas chce prowadzić zdrowy tryb życia, dbać o zdrowie, dobrą formę fizyczną, zdrowo się odżywiać, zachowywać się w sposób ekologiczny. Takich osób jest coraz więcej. W pewnym sensie istnieje moda na taki styl życia, w grupie osób nie tylko starszych, ale i coraz młodszych. Przyczyn tego jest przynajmniej kilka: dłużej żyjemy, chcemy też zachować sprawność fizyczną do późnych lat życia i dobrze wyglądać. A to można osiągną... Болей »
Od początku pandemii wielu z nas myślało, że to najwyżej kwestia kilku miesięcy – naukowcy znajdą cudowny lek, a potem znowu będzie jak dawniej. Światowa Organizacja Zdrowia jednak studziła emocje, zakładając, że realny czas wyjścia z pandemii to rok 2023, co wydawało się wtedy wiecznością. Większość krajów ogłosiła na początku pandemii lockdown. Przede wszystkim dla uniknięcia sytuacji, gdy będzie tak dużo zakażeń, że służba zdrowia so... Болей »
Pandemia i ograniczenia z nią związane dotyczące wyjazdów zagranicznych sprzyjają rozwojowi turystyki związanej z poznaniem swojego kraju zamieszkania. Gdzie tylko się nie pojechało w tym roku, widać było dużo wycieczek zorganizowanych przez biura turystyczne, osób przyjeżdżających prywatnie, z rodzinami czy znajomymi. Ten fakt nie może nie cieszyć, bo ludzie znający swoją historię i dziedzictwo będą dumni z bogactwa kulturowego ziemi, ... Болей »
Wszyscy pragniemy, żeby nas wszędzie traktowano z szacunkiem i kulturą. Niestety, nie zawsze tak jest. Nieeleganckie zachowanie, pospolite chamstwo bardzo nas denerwują i wytrącają z równowagi. Pewien Anglik, który mieszka w Grodnie od ponad 10 lat powiedział, że w ciągu tego czasu tylko dwa razy usłyszał słowo „przepraszam”. Jego to bardzo razi, nas już niekoniecznie. To „dziedzictwo” czasów sowieckich i burzliwych lat 90. Dawno temu w... Болей »
Zmiany, jakie zachodzą w zjawiskach atmosferycznych i otaczającym nas świecie, są zauważalne nawet dla niezbyt pilnych obserwatorów. Widzimy je także na Białorusi: tego lata miały miejsce upały, których nie notowano od czasów, gdy rozpoczęto pomiary temperatury. Odwiedziły nas także ulewy, które potrafiły sparaliżować ulice miast i to w kraju, gdzie nie ma gór i dostępu do morza, jest dużo lasów, a gęstość zaludnienia jest nieduża. Międ... Болей »